Heute war ich endlich mal beim Physiotherapeuten wegen meinem Knie. Ich hatte das schon so lange vor. Jetzt habe ich das Glück, dass einer meiner Mitbewohner, die Ausbildung zum Physiotherapeuten macht und mich heute mal angeschaut hat. Er war total fasziniert von meinem Knie, er hat so etwas noch nie gesehen. (Ich war vor Jahren mal in der Röhre und der Arzt hat mir eine Knorpelverweichung diagnostiziert)
Nach einigem Hin & Her bewegen meines Knies kam er zu der Erkenntnis, dass ich viel Fahrrad fahren soll, außerdem soll ich an der Beinpresse leichte Gewichte halten soll.
Nachdem ich diese Aufgabe bekommen hab bin ich natürlich gleich mal ins Fitnessstudio und hab mich aufs Rad geschwungen. Leider hab ichs heute nur 20 min ausgehalten, aber man soll ja langsam anfangen.
Danach habe ich mir gleich eine Motivationstabelle erstellt in der ich eintragen kann, was ich wann wie lange gemacht habe usw.
Ich denke ich werde immer mal wieder dazu was posten wies so aussieht bei mir und meinem Knie.
Schönen Abend noch
eure Selina
tolle Idee :)
AntwortenLöschenfolge dir jetzt mal, sehe aber leider noch keinen GFC-Button. deswegen habe ich dich über "Blogs, denen ich folge" hinzugefügt. hoffentlich wird es dir trotzdem angezeigt :)
lg Marisa
http://wing-fly-alone.blogspot.de/
danke^^ hab jetzt auch den GFC-Button gefunden :) und es wird mir auch angezeigt, dass du mir folgst^^
LöschenLG Selina